De ultieme koffieroutine voor thuiswerkers en vroege vogels
De ultieme koffieroutine voor thuiswerkers en vroege vogels Of je nu thuiswerkt, vroeg naar je werk gaat of de kids naar school brengt – de ochtend begint pas écht goed met een perfect kopje koffie...
Mealprep als een pro: 5 tips voor een stressvrije werkweek
Mealprep als een pro: 5 tips voor een stressvrije werkweek De vakantie is voorbij, de agenda’s lopen weer vol. Drukke dagen betekenen vaak minder tijd om gezond te eten – tenzij je jezelf een handj...
Zo begin je gezond en energiek na de zomer
De zomer zit bijna erop. Je hebt genoten van de zon, lekker gegeten, misschien wat later naar bed gegaan en meer ijsjes gegeten dan je vooraf had bedacht 😉. Nu de scholen weer beginnen en het werkr...
3 recepten voor een energieke ochtend (zonder cafeïnecrash)
Geen energie uit een blikje. Geen piek & dip. Maar natuurlijke kracht, van de eerste slok tot je laatste mail. Een goede ochtend begint met de juiste brandstof. Niet die snelle koffie op een ...
Hoe ongezonde keukenapparaten jouw gezonde keuzes saboteren
Je kiest voor havermelk, geen suiker en verse ingrediënten… maar kookt nog steeds met schadelijke coatings? Je let op wat je eet. Je vermijdt bewerkte voeding. Je leest etiketten. Maar één ding v...
Waarom jouw ochtendroutine begint bij rust en voeding!
Een goede ochtend begint niet met rennen, maar met voelen. We kennen het allemaal: je opent je ogen, en nog voor je uit bed bent, flitsen je takenlijst, appjes en verplichtingen al door je hoofd....