Mealprep som ett proffs: 5 tips för en stressfri arbetsvecka

Mealprep som ett proffs: 5 tips för en stressfri arbetsvecka

Semestern är över, kalendrarna fylls på igen. Stressiga dagar betyder ofta mindre tid att äta hälsosamt – om du inte hjälper dig själv med mealprep.

Med några smarta steg ser du till att alltid ha en hälsosam måltid till hands, oavsett om du är hemma, på kontoret eller på språng.

1. Välj hälsosamma basrecept

Välj recept som är näringsrika, lätta att göra och håller sig bra. Tänk på pastasallader, couscous med grönsaker eller en rejäl grönsakssoppa.

2. Planera ett matlagningsögonblick per vecka

Boka en kväll eller morgon i din kalender för mealprep. Att laga allt på en gång sparar tid och minskar stress. Gör till exempel en dressing direkt i slowjuicern för en frisk twist.

3. Använd kvalitetsbehållare

Förvara dina rätter i Safecourt glasmatförvaringslådor. De är PFAS-fria, läckagesäkra och passar både ugn och mikrovågsugn. Så du behöver inte byta låda och får mindre disk.

4. Håll det varierat

Gör olika rätter så att du inte äter samma sak varje dag. En blandning av sallader, varma rätter och snacks håller det roligt och gott.

5. Gör det attraktivt

Mat i fina glasburkar motiverar verkligen till att äta hälsosamt. Du ser exakt vad som finns i och det ser bara trevligt ut i ditt kylskåp.

CTA: Se vår kompletta set med matförvaringslådor och börja laga mat utan stress.