3 recepten voor een energieke ochtend (zonder cafeïnecrash)
Geen energie uit een blikje. Geen piek & dip. Maar natuurlijke kracht, van de eerste slok tot je laatste mail. Een goede ochtend begint met de juiste brandstof. Niet die snelle koffie op een ...
Hoe ongezonde keukenapparaten jouw gezonde keuzes saboteren
Je kiest voor havermelk, geen suiker en verse ingrediënten… maar kookt nog steeds met schadelijke coatings? Je let op wat je eet. Je vermijdt bewerkte voeding. Je leest etiketten. Maar één ding v...
Waarom jouw ochtendroutine begint bij rust en voeding!
Een goede ochtend begint niet met rennen, maar met voelen. We kennen het allemaal: je opent je ogen, en nog voor je uit bed bent, flitsen je takenlijst, appjes en verplichtingen al door je hoofd....
Meer energie begint in je keuken (en nee, het is geen smoothie-recept)
We zoeken energie vaak in supplementen, sport of voeding. Maar wat als de grootste energielek… uit je eigen keuken komt? Steeds meer vrouwen kiezen bewust voor een gifvrije levensstijl. Niet alleen...
Waarom ik mijn oude melkopschuimer de deur uit heb gedaan (en nooit meer terugkijk)
Ik dacht altijd dat ik gezond bezig was. Smoothies, havermout, veel groenten. Maar toen ik zwanger raakte en me wat meer ging verdiepen in wat ‘gezond’ echt betekende, schrok ik. Niet van het eten ...
PFAS, Teflon & microplastic: wat zit er eigenlijk in jouw keuken?
Je denkt er misschien niet over na, maar elke ochtend als je melk opschuimt, groenten snijdt of een pan opwarmt, kom je in aanraking met stoffen die je liever níét in je lijf wilt. PFAS, Teflon, mi...