Die ultimative Kaffeeroutine für Heimarbeiter und Frühaufsteher
Die ultimative Kaffeeroutine für Heimarbeiter und Frühaufsteher Ob du nun von zu Hause arbeitest, früh zur Arbeit gehst oder die Kinder zur Schule bringst – der Morgen beginnt erst richtig gut mit ...
Mealprep als ein Profi: 5 Tipps für eine stressfreie Arbeitswoche
Mealprep als ein Profi: 5 Tipps für eine stressfreie Arbeitswoche Der Urlaub ist vorbei, die Kalender füllen sich wieder. Stressige Tage bedeuten oft weniger Zeit, sich gesund zu ernähren – es sei ...
So startest du gesund und energiegeladen nach dem Sommer
Der Sommer neigt sich dem Ende zu. Du hast die Sonne genossen, lecker gegessen, vielleicht später geschlafen und mehr Eis gegessen, als du vorher gedacht hast 😉. Jetzt, wo die Schulen wieder beginn...
3 Rezepte für einen energiereichen Morgen (ohne Koffeinabsturz)
Keine Energie aus einer Dose. Kein Hoch & Tief. Sondern natürliche Kraft, vom ersten Schluck bis zu deiner letzten Mail. Ein guter Morgen beginnt mit dem richtigen Treibstoff. Nicht der schne...
Wie ungesunde Küchengeräte deine gesunden Entscheidungen sabotieren
Du entscheidest dich für Hafermilch, keinen Zucker und frische Zutaten… kochst aber immer noch mit schädlichen Beschichtungen? Du achtest darauf, was du isst. Du vermeidest verarbeitete Lebensmit...
Warum deine Morgenroutine mit Ruhe und Ernährung beginnt!
Ein guter Morgen beginnt nicht mit Rennen, sondern mit Fühlen. Wir kennen es alle: Du öffnest die Augen, und noch bevor du aus dem Bett bist, schießen dir To-Do-Listen, Nachrichten und Verpflicht...