Sluta äta av dina egna matlådor. Det här är vad som händer när plast åker in i mikron.

1. Två minuter i mikron. Miljarder partiklar.

Forskare vid University of Nebraska värmde plastlådor i mikrovågsugnen och räknade vad som lossnade: upp till 2 miljarder nanoplaster och 4 miljoner mikroplaster per kvadratcentimeter. Från en enda låda. Vid en enda uppvärmning.

Fet och sur mat (tomatsås, ost, curry) blir lokalt hetare än smältpunkten i din låda. Känner du igen de där vita, sträva fläckarna? Det är inte kalk. Det är smält plast. Och det som smälter försvinner inte. Det hamnade i din mat.

2. ”Mikrovågsugnssäker” skyddar lådan. Inte dig.

Den där våg-loggan på undersidan betyder en sak: matlådan smälter inte synligt och deformeras inte. Den säger ingenting om vad som osynligt hamnar i din mat.

Faktum är att i Nebraska-studien kom de där miljarderna partiklar just från lådor med den etiketten. Etiketten skyddar produkten. Inte personen som äter ur den.

3. ”BPA-fri” är det nya marknadsföringstricket

Det står på nästan varje set. Det låter som en kvalitetsmärkning. Men BPA är ett enda ämne, och tillverkare ersatte det ofta med kemiska kusiner (BPS och BPF) som har samma hormonstörande effekter. 92% av vuxna i Europa har redan dessa ämnen i kroppen.

• ”BPA-fri” · ersätts ofta med BPS/BPF, fortfarande slitande plastNej
• ”Mikrovågsugnssäker” · matlådan överlever, partiklar frigörs ändåNej
• ”Helt glas” · icke-poröst, smälter inte, slits inteJa

Jämför det med en cigarett som gör reklam med ”blyfri”. Tekniskt sett sant. Men du röker fortfarande.

4. Vart de där partiklarna tar vägen

Det här var delen som fick mig att bestämma mig. Forskare hittar numera mikroplaster inte bara runt omkring oss, utan i oss:

Källor: University of Nebraska-Lincoln, Time, CNN/University of New Mexico. Länkar längst ner.

Forskare har hittat det även i moderkakan och i bröstmjölk. Exakt vad det gör med oss undersöks fortfarande för fullt, så jag tänker inte säga åt dig att panika. Men det här: att värma sin lunch i plast varje dag är en av de största dagliga källorna. Och dessutom den enklaste att täppa till.

5. De goda nyheterna: det här är den enklaste förändringen som finns

Du behöver inte vända upp och ner på hela livet. Glas är icke-poröst, smälter inte i mikron och slits inte. Det finns helt enkelt inget som kan hamna i maten. Samma lunch, samma mikro, noll partiklar.

Kolla dina egna matlådor på 60 sekunder:

• Repor eller en matt hinna? Slitage.
• Orange eller gul missfärgning? Materialet är poröst.
• Vita sträva fläckar? Smält plast.